Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
99 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 137.83g | Carbs: 121.27g.
Breakfast: Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Cybermass Soy Protein Isolate, Тайга-Продукт Брусника Сушеная, Best Food Products Гранола Классическая. Lunch: Сырная Династия Сыр Чёрный Принц , Помидоры, Vитамин Цветная Капуста Отборная, Шампиньоны Жареные, Чахохбили из Курицы. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Ёбатон Протеин, Банан, Corny Protein Chocolate, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|