Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 93.31g | Carbs: 191.94g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Травяной Чай, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Печенья, Травяной Чай, Ржаной Хлеб, Norven Форель Слабосоленая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Русский аппетит Суп Рассольник. Dinner: Ватрушка с Творогом, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Ашан Айва, Пятерочка Сливы. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
мытье полов - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щаппи2019's Weight History
|