Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1272 kcal
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Fat: 55.12g | Prot: 59.83g | Carbs: 143.13g.
Lunch: 日清 ヘルシーごま香油, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, トップバリュ キムチ, 業務スーパー 糸こんにゃく, トップバリュー もやし, ミツカン とろっ豆, Хурма, Семга Запеченная, Рис Отварной, ローソン 絹豆腐, トップバリュ ノンオイル青じそ, Скумбрия Запеченная, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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