Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
2088 kcal
|
Fat: 79.89g | Prot: 90.85g | Carbs: 89.30g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Своя Компания Сырники с Шоколадом. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Рагу из Кабачков, Овощное Рагу, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Простоквашино Сметана 15%, Рагу из Кабачков, Овощное Рагу, Троекурово Колбаски Гриль. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета , Сыр, Коньяк. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shemenev's Weight History
|