Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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53.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1422 kcal
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Fat: 60.60g | Prot: 102.22g | Carbs: 118.87g.
Breakfast: 상하목장 유기농 저지방 우유, 무화과, 하림 하얀속살 밥싸먹는 프리미엄 슬라이스햄, 팽이버섯, 파리바게트 소보루빵, 파리바게트 슈크림빵. Lunch: 허파, 돼지 간, 마켓컬리 홍반장 토종순대국. Dinner: 오이 (껍질 포함), 상추, 케일, 제육볶음. Snacks/Other: 미주라 통밀 도넛츠. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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