غلط طبعا المفروض الفري واجبه واحده فقط
13 Oct 21 by member: gemya2075
|
مش غلط بس يستحسن تبقي وجبه مفتوحه احسن
13 Oct 21 by member: ahmed bakrk
|
بصى على حسب بتبوظى ازاى فهمانى ، ممكن مثلا انتى شايفه نفسك بتبوظى لكن انتى فى الحقيقه إلى دخلتى من الغذاء بيساوى إلى طلعتيه ، وحاجه هى المفروض وجبه واحده ليه علشان الجسم ميدخلش فى حاجه من الاعتياد والثبات على الوزن إلى انت عملتيه ممكن ميتخنكيش نهائى لكن مقاومه الانسولين عندك هتعلى وعالفكره ده مع الوقت مش كويس ، خدى نصيحه منى وامشى اكنهlife style فهمانى هيبقى احسن بكتير من أنه يكون دايت وبعد لما تخسى توقفيه وترجعى تاكلى تانى وتتخنى والحوار يرجع تانى
13 Oct 21 by member: basmala16
|
هو يوم فري ده بيبقه مره كل اسبوع؟
13 Oct 21 by member: nan.ll
|
عايز اسال سوال هو انا عادي اكل اي بس آلامهم مزيدش عن الكالوري المسموح لي
13 Oct 21 by member: ali lol 66
|
14 Oct 21 by member: nona naser
|
basmalaفعلا مقاومة الأنسولين. هي الي بتتأثر والي بدورها خلتنا نسمن من الاول شكرا علي النصيحة
14 Oct 21 by member: nona naser
|
nan اه كل اسبوع ودا اقل حاجة يعني مش شرط ممكن كل اسبوعين او يبقي lifestyle زي م بسملة قالت
14 Oct 21 by member: nona naser
|
ali هو الأفضل أن احنا نهتم بالمؤشرات الجلايمسيمية عن الكالورى أو بمعني آخر نقلل الاكل الي بيحتوى علي سكر او ل سكر ودا من رأيى المتواضع لا أكثر حتي بيتحول
14 Oct 21 by member: nona naser
|