Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2069 kcal
|
Fat: 91.25g | Prot: 94.52g | Carbs: 218.40g.
Breakfast: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Акконд Птичье Молоко, Твист Вафля, Помидоры, Сазан Жареный. Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Пирог с Мясом. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|