Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
91.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2226 kcal
|
Fat: 89.82g | Prot: 135.08g | Carbs: 218.99g.
Breakfast: Ovo Frito, Habib's Pizza de Quatro Queijos. Lunch: Beterraba Cozida, Carne, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Bolo de Milho. Snacks/Other: Tia Sônia Granola, Banana Prata, Natural Gurt Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Fruta Sabor Morango, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|