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Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Wochenteiler. Bin immer noch nicht ...heimlich... auf die Waage gestiegen. Ich hoffe ich werde dafür am Freitag belohnt. 😁😉🙋♀️
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95.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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1621 kcal
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Fat: 39.53g | Prot: 96.96g | Carbs: 218.42g.
Breakfast: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Lunch: Maggi Magic Asia Noodle Cup Curry, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. Dinner: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Lauch, Rote Paprika, Lidl Puten Geschnetzeltes, Rapsöl, Pomito Passierte Tomaten. Snacks/Other: Gut & Günstig Cool Fruits, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. more...
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3225 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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