Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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74 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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819 kcal
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Fat: 36.57g | Prot: 51.61g | Carbs: 75.91g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외). Lunch: CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 소시지, 총각김치, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닥터키친 귀리곤약밥, 오이 (껍질제거), 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오이 (껍질제거), 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 닥터키친 귀리곤약밥. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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