Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
50.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1223 kcal
|
Fat: 31.66g | Prot: 94.73g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Фунчоза, Фасоль Белая Консервированная, Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Островной Фунчоза, Фасоль Белая Консервированная, Соевый Соус Классический, Кальмар Отварной, Брокколи. Dinner: Творог Обезжиренный 1,8%, Корица, Кефир 1%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками. more...
|
|
1330 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
=SuperGirl='s Weight History
|