Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1021 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 59.07g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Груша, Гречка Отварная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная. Dinner: Орех Пекан, Агуша Пюре Яблочное, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|