Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
95.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 120.03g | Carbs: 135.70g.
Breakfast: Инжир, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Глазовская Птица Карпаччо, Яйцо (Целое), Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Домашний Очаг Шницель Куриный с Картофельным Пюре, Капуста, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|