Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1394 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 73.20g | Carbs: 136.57g.
Breakfast: DopDrops Ореховая Паста, Хлеб Черный, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Рис Отварной. Dinner: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Кефир 2,5%, Новый День Молоко 2,5%, Халва. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s-leonchukc's Weight History
|