Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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54.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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1787 kcal
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Fat: 25.04g | Prot: 121.14g | Carbs: 269.05g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ローソン たっぷりおろしの山菜そば. Snacks/Other: 山崎製パン 串だんご つぶあん, 東洋ライス ロウカット玄米. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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