Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 95.71g | Carbs: 111.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Здоровей Хлебцы Рисовые, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный. Lunch: Кофе с Молоком, Здоровей Хлебцы Рисовые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Арбуз. Dinner: Здоровей Хлебцы Рисовые, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. Snacks/Other: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный. more...
|
|
3099 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iradana17's Weight History
|