Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
96.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1063 kcal
|
Fat: 26.75g | Prot: 84.55g | Carbs: 112.42g.
Breakfast: Капуста Тушеная с Курицей, Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Каравай Ватрушка Домашняя, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinasazez's Weight History
|