Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 84.73g | Carbs: 157.76g.
Breakfast: Савушкин Творог 5%, Растительное Масло, Софийка Сметана 15%, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яблоки. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Reggia Спагетти, Landers Сыр Сулугуни. Dinner: Витьба Забота Хлопья Мультизерновые , Савушкин Творог 5%, Софийка Сметана 15%, Яблоко. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Вкус Рыбы Лосось Атлантический Набор из Кусочков Малосоленый , Стары Менск Хлеб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|