Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
81 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1837 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 115.28g | Carbs: 182.28g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Смесь Сушеных Фруктов, Два Капитана Форель Слабосоленая, Сухие Жареные Орехи Кешью, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Магнит Авокадо. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Сливочный Край Сливочное Масло, Суп Куриный с Картофелем, Котлеты куриные рубленые с сыром. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Азбука Вкуса Форель на Гриле, Кедровые Орехи, Чеснок, Seeberger Чернослив, Свекла Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Яблоко. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|