Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1464 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 174.35g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルトバナナ風味, 韓国海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: ゆで卵, マヨネーズ（低カロリー）, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ULTORA プロテインパウダー(抹茶ラテ). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|