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eu fiz metas altas porque estava focada, no começo é sempre fácil, mas me desvirtuei no caminho. A meta agora é 95 até o fim do mês e usar as roupas que tenho até o fim do ano.
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97.4 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2021:
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1804 kcal
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Fat: 62.28g | Prot: 64.44g | Carbs: 252.12g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Ninfa Wafer Chocolate. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Maionese, Costela Bovina. Dinner: Maçãs Fuji, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Maionese. Snacks/Other: Renata Cracker Gergelim, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Ninfa Wafer Chocolate, Hellmann's Maionese, Pão de Leite. more...
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steady weight
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