Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 64.93g | Carbs: 130.92g.
Breakfast: Tuc Крекер с Сыром, Эко Сосиски Нежные Халяль, Домик в деревне Кефир 2,5%, Омлет или Яичница, Белая Долина Молоко 2,5%, Kruger Mix Fix. Dinner: ВкусВилл Вобла Соломка Солено-Сушеная, Виноград, Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Other: Красное Яблоко, Эко Сосиски Нежные Халяль, Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Epica Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, вакуум - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 2 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|