Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
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92.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2021:
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2426 kcal
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Fat: 58.27g | Prot: 168.02g | Carbs: 229.34g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Tomates, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Heineken Cerveja Heineken Lata, Ovo de Codorna. Dinner: Natural Gurt Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Fruta Sabor Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Maçã. Snacks/Other: Tia Sônia Granola, Frooty Açaí . more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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