Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 43.11g | Carbs: 214.50g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры), Almette Творожный Сыр с Чесноком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Almette Творожный Сыр с Чесноком, Морковь, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Sen Soy Соевый Соус Классический, Увелка Рис Круглозерновой. Dinner: Almette Творожный Сыр с Чесноком, Лаваш, Baraka Финики Отборные. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Пятерочка Яблоко Голден, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polinariana's Weight History
|