|
Bugün serüvenine başladım, hedefim 58 kiloya düşmek ve bunun için hem çok heyecanlıyım hem çok stresli ama başaracağım çok inanıyorum ✌️
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 38.57g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Dinner: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Peynir, Yaprak Sarma. Snacks/Other: Kızılay Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Kelek, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
Bende 13 kilo vereceğim , pes etme iki ay sonra başka bir sen olacak 🙂
09 Oct 21 by member: 1ebrubalaman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
massalssatosu's Weight History
|