Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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54.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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1596 kcal
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Fat: 34.80g | Prot: 166.25g | Carbs: 155.86g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 韓国海苔, ヤオコー 三杯酢もずく, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 業務スーパー さばフレーク, ライスアイランド オートミール, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ヤマザキ 串だんご あん. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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