Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1969 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 142.37g | Carbs: 167.67g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Простоквашино Кефир 1%, Умное Решение Сыр Лёгкий, Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. Second Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Быстроном Тефтели, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ с Фасолью, Индилайт Бедро Индейки, Ашан Лапша Падтай, Гречка Отварная, Плов с Курицей. Afternoon Tea: Линда Мышечные Желудки, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dinner: Геркулес Хлопья Овсяные, Фундук, Молоко 1,8%, Арахис Сырой Очищенный, Орехи Кешью, Яйцо. more...
|
Gaining 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|