Ontem aumentei a ingestão de água e chá de cavalinha. O resultado hj já foi melhor.
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98.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1610 kcal
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Fat: 61.80g | Prot: 62.85g | Carbs: 200.67g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida. Dinner: Omelete de soja, Aviação Manteiga com Sal, Aipim (Cozido). Snacks/Other: overnight oats, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Hortifruti Mamão Formosa, Suco de Morango. more...
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Losing 14.7 kg a Week
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regianepereira's Weight History
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