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Moin moin, habt einen wunderschönen Freitag und ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg. 🍀🍀🙋♀️
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95.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1585 kcal
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Fat: 27.73g | Prot: 143.49g | Carbs: 183.54g.
Breakfast: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Lunch: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. Dinner: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: Salvita Holländisches Lakritz Salmiak, Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. more...
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3232 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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