Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
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47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1337 kcal
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Fat: 49.92g | Prot: 81.32g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: 샤인머스캣, 그래놀라하우스 그래놀라 마카다미아&카카오, 무화과, 냉동 블루베리, 일동후디스 카카오닙스, 그릭요거트, 피엠 액티바이즈, 피엠 파워칵테일. Lunch: 교촌 레드콤보, 교촌 허니콤보. Dinner: 코스 또는 로메인 상추, 양상추, 현미잡곡밥, 하림 갈릭닭가슴살. Snacks/Other: 마이프로틴 육겹바 생일케이크, 빚은 녹차양갱. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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