Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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75.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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882 kcal
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Fat: 28.55g | Prot: 58.59g | Carbs: 103.35g.
Breakfast: Naturafruti Bananada Natural . Lunch: Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Alface, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz com Cenoura, Ervilhas Cozidas. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Melancia, Maçãs Fuji. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Kaah_dsm's Weight History
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