Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
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54.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1701 kcal
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Fat: 34.36g | Prot: 144.94g | Carbs: 202.30g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ストロベリー風味, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, タカノフーズ 北海道 絹美人, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), キューピー キューピーライト, かにかま. Snacks/Other: バナナ, まんじゅう. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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