Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
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56.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1326 kcal
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Fat: 45.35g | Prot: 47.16g | Carbs: 187.60g.
Breakfast: 오뚜기 딸기쨈, 서울우유 생크림, 식빵, 밤식빵, 우유, 에스프레소 커피, 방울 토마토, 계란후라이. Lunch: 우유, 에스프레소 커피, 고추장, 콩나물국, 배추겉절이, 가지볶음, 호박볶음, 당근볶음, 열무김치, 참기름, 밥, 계란후라이. Dinner: 바나나, 아몬드, 홈메이드 요거트. Snacks/Other: 닥터유 단백질볼 미니, 찐고구마. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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