Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
anas1009
Journal
07 Oct 21
anas1009's Journal, 07 Oct 21
anas1009's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
4 дня назад начала тренировки, даются с трудом но Гречин это сила, благодаря ему я заставила себя их делать
102.8 kg
Lost so far:
13.9 kg
.
Still to go:
32.8 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 07 October 2021:
1020 kcal
Fat: 38.58g | Prot: 78.15g | Carbs: 95.99g.
Breakfast:
Акконд Птица Дивная , Творожная Запеканка с Изюмом.
Lunch:
Ашан Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном.
Dinner:
Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яблоко.
more...
2936 kcal
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Gaining 0.1 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
anas1009's Weight History
View Complete History