Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
2133 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 222.08g | Carbs: 144.26g.
Breakfast: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Гост Мёд Натуральный, Окей Виноград, Планета Витаминов Брусника, Пискаревский Творог 5%, Allwhey Premium Whey Protein. Lunch: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Лето Укроп Свежий, Окей Огурцы, Пятерочка Помидоры, Nesquik Nesquik No Sugar Added, Пискаревский Творог 5%, Сахалин Рыба Корюшка Камчатская с/М. Dinner: ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. Snacks/Other: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Варенька Варенье Клубничное, Дар От Лактис Кефир 1%. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 22 minutes, Gym - 48 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|