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Moin moin ihr Lieben, man gut ich hatte der Waage meine Meinung gesagt. Habt noch einen schönen Donnerstag. Bald haben wir Wochenende. 😎🙋♀️
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95.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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1563 kcal
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Fat: 53.99g | Prot: 124.32g | Carbs: 141.50g.
Breakfast: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Lunch: Gekochtes Ei, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. Dinner: Gartenkrone Prinzessbohnen , Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii. Snacks/Other: Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Saint Albray Legere, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. more...
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2953 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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