Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
3112 kcal
|
Fat: 111.28g | Prot: 73.95g | Carbs: 236.70g.
Breakfast: J7 Апельсиновый Сок, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Кайзер, Простоквашино Творог 9%, Жареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Окей Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Овощное Рагу. Dinner: Моремания Фиш Энд Чипс. Snacks/Other: Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Bell's Виски , Clear Barn Такос с Креветками. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shemenev's Weight History
|