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아직 허리는 살아 있어!! 그리고 어제부터 식단 좀 더 신경 쓰기로 했으니까 괜찮다 ㅎㅎ 그리고 항상 찌면 다시 빼면 마인드로!
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47.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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1159 kcal
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Fat: 43.07g | Prot: 87.93g | Carbs: 109.96g.
Lunch: 삶은 계란, 굴비구이, 사조대림 크라비아, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥. Dinner: 삶은감자, 문어숙회, 수육. Snacks/Other: thinkKIDS protein bar chocolate chip, 교동 약과, Wasa Multi Grain Crispbread, thinkKIDS protein bar chocolate chip. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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