Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 92.86g | Carbs: 158.20g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살슬라이스햄, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 플레인 베이글, 찐단호박, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Lunch: 메추리알, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 다노샵 토마토 비프 앤 갈릭치즈밥. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 다노샵 오븐치킨 왕갈비맛 닭가슴살, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 매일유업 매일 두유 99.89, 찐고구마. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|