Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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54.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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1680 kcal
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Fat: 33.57g | Prot: 167.32g | Carbs: 176.26g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ピックルスコーポレーション ご飯がススム, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ポッカサッポロ キレートレモン クエン酸2700, 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー, サツマイモ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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