Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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92.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1761 kcal
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Fat: 74.59g | Prot: 104.87g | Carbs: 169.77g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Yoki Aveia em Flocos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Lunch: Batatas Fritas, Carne, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Italac Leite UHT Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Betânia Leite UHT Integral, Probiótica Pro Pure Whey, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional. more...
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Losing 46.9 kg a Week
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