Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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59.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1407 kcal
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Fat: 67.36g | Prot: 80.59g | Carbs: 116.30g.
Breakfast: 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. Lunch: 매일유업 매일 두유 99.89, 무말랭이무침, 잡채, 수육, 농심 귀리밥, 김치. Dinner: 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈 저지방, 다노샵 꺼내먹콩, 아이밀 팥톡스, 가루선생 약콩가루, 삶은 계란. Snacks/Other: 코스트코 호두, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 아이밀 팥톡스. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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