Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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61.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1348 kcal
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Fat: 41.01g | Prot: 123.87g | Carbs: 125.27g.
Breakfast: 虱目魚丸, 水煮蛋. Lunch: 盛發 金桔醬, 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 小黃瓜, 青花菜, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 全聯 秋葵, 味榮 味噌, 金蘭 無添加原味醬油, 雞胸肉, 米酒. Dinner: 高麗菜, 海帶（加醬油）, 義美 大黑豆乾, 素雞, 煮熟的三文魚, 白飯. Snacks/Other: 義美 無加糖厚の豆奶, 火龍果, 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 咖啡, 歐嬤 綠橄欖起士大農夫麵包. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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cindychiu2017's Weight History
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