|
грустно и обидно, но выбора нет, буду снижать дневной рацион на 1700кал, естественно придерживаясь кето соотношения
|
89.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 150.13g | Prot: 84.51g | Carbs: 9.55g.
Breakfast: Линдт Шоколад 90%, Миндальный хлеб со специями и орехами 600г, Shufersal Оливковое Масло Green, תנובה שמנת להקצפה 38%, תנובה חמאה, גד גרנה פדנו, Креветки Креветки. Lunch: Miledy Сало, Миндальный кекс с корицей-530гр. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|