Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 33.79g | Carbs: 119.62g.
Breakfast: Золотой Колос Эклер с Белковым Кремом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Томилинская Форель Слабосоленая, Американо. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сушеные Бананы. Dinner: Зельгрос Сардельки Докторские, Макфа Вермишель Отварная, Александра Тефтели с Рисом . Snacks/Other: Nut Story Шоколадная Паста, Взбитые Сливки (под Давлением), Хлебница Кекс Творожный, Чай. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга 77*'s Weight History
|