Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 85.68g | Carbs: 127.64g.
Breakfast: Сахар, Вареное Яйцо, Кофемания Хлеб Черный, Сосиска, Кофе Латте. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Сахар, Салат Витаминный, Кофе Латте, Ikea Смесь Фасоли. Dinner: Окское Яйцо, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Ближние Горки Котлеты Домашние, Растительное Масло, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Леовит Замена Сахара Стевия, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, #ПП Батончик Мюсли со Вкусом Личи. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|