Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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70.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1418 kcal
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Fat: 55.05g | Prot: 57.75g | Carbs: 186.83g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó, Suco de Couve com Limão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Água, Café, Água com Limão. Lunch: Banana Nanica, Hortifruti Melancia, Korin Filé de Peito de Frango, Urbano Arroz Integral tipo 1, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Angeloni Bolo de Banana, Café, Leite de Amêndoas, Batata Doce Cozida, Body Action Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Óleo de Coco, Banana Nanica, Couve Manteiga Crua, Vitamina de Banana. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Renan J.'s Weight History
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