Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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57.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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1384 kcal
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Fat: 45.04g | Prot: 60.31g | Carbs: 186.79g.
Breakfast: 에스프레소 커피, 우유, 식빵, 계란후라이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아몬드, 오뚜기 쇠고기 스프 (20g). Lunch: 취나물, 파김치, 배추겉절이, 오뚜기 김치손만두, 보신탕, 현미잡곡밥. Dinner: 닥터유 단백질바 미니, 아메리카노, 카스테라. Snacks/Other: 밤, 찐고구마. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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