nuevo.arte's Journal, 04 Oct 21

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Tengo varias metas, a largo y corto plazo.
-75kg
-73kg
-70kg
una vez que baje la barrera de los 70kg voy por los 60/58kg que es mi peso ideal!
-68kg
-65kg
-63kg
-60kg💯🙌🏻

76.5 kg Lost so far: 8.4 kg. Still to go: 6.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 October 2021:

1667 kcal

Fat: 90.68g | Prot: 77.95g | Carbs: 134.17g. Breakfast: Bagley Mellizas. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, McDonald's Papas Fritas (Grandes), McDonald's Doble Cuarto de Libra con Queso. Dinner: Riera Tostadas Light, Huevo. Snacks/Other: Noal Queso Cremoso, Riera Tostadas Light. more...

2426 kcal

Exercise: Hockey - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.2 kg a Week

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Comments

esta muy bueno el plan pero tendrias que pensar en bajar porcentaje de grasas que de masa muscular ya que cuando haces dieta podes llegar a peder algo de musculo

05 Oct 21 by member: nicojuncos1

en mi caso peso 80kg y tengo 19 años pero por apariencia parece que peso 45 o 50 kg

05 Oct 21 by member: nicojuncos1


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