Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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58.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1324 kcal
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Fat: 54.87g | Prot: 93.58g | Carbs: 119.95g.
Breakfast: 커클랜드 프로틴바 브라우니, 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 매일유업 매일 두유 99.89, 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘. Lunch: 두부, 라면국물, 다노샵 발아현미곤약밥, 동원 유부, 삶은 계란, 상추. Dinner: 찐단호박, 두부, 다노샵 발아현미곤약밥, 동원 유부, 닭가슴살. more...
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steady weight
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